Sådan undgår du hormonforstyrrende stoffer

16. apr 2015

Hormonforstyrrende stoffer kan være svære at undgå i hverdagen, men det kan godt lade sig gøre. Du kan for eksempel købe svanemærket, gå uden om BHA og E320. Og huske at lufte ud derhjemme. Læs flere gode råd her.

10 råd til at undgå hormonforstyrrende stoffer

Hormonforstyrrende stoffer kan du blive bedre til at undgå i din hverdag ved at følge disse råd.

1. Køb svanemærkede produkter

Stoffer, som er optaget på EU's liste over hormonforstyrrende stoffer, er ikke tilladt i svanemærkede produkter.

Se en liste over svanemærkede produkter på Miljømærkning Danmarks hjemmeside.

Brug vores gratis app Kemiluppen til at scanne dine personlige plejeprodukter.

2. Vælg økologiske produkter og fødevarer

Pesticidrester kan indeholde hormonforstyrrende stoffer. Ved at vælge et økologisk alternativ undgår du pesticidrester i produkterne.

3. Køb fra producenter, der ikke anvender hormonforstyrrende stoffer

En række producenter benytter sig ikke af hormonforstyrrende stoffer i deres plejeprodukter. Vi har samlet en liste over de, der har erklæret over for Forbrugerrådet Tænk, at de ikke anvender hormonforstyrrende stoffer.

4. Gå uden om stoffer på EUs liste og SinListen

Tjek ingredienslisten på kosmetik og plejeprodukter inden købet, og undgå de produkter, der indeholder et eller flere af de 32 stoffer, der har vist hormonforstyrrende effekter i dyreforøg.

Find listen med de 32 hormonforstyrrende stoffer her

5. Undgå BHA (E320) og BHT (E321) i fødevarer

Antioxidanterne BHA og BHT, også kendt som E320 og E321, bruges i fødevarer såsom tyggegummi, saucer, supper og bouillon. Stoffet har vist hormonforstyrrende effekter i dyreforsøg.

6. Undgå plastprodukter med polycarbonat og blødgjort PVC

Produkter af plasttypen polycarbonat, for eksempel sutteflasker købt før 1. juli 2010 og kildevandsbeholdere, indeholder bisphenol A, som er på EU's liste over hormonforstyrrende stoffer.

Blødgjort PVC er som oftest blødgjort med hormonforstyrrende ftalater. Spørg i butikken.

7. Køb elektronik uden bromerede flammehæmmere

Bromerede flammehæmmere, som bruges i elektronik (mobiltelefoner, tv, PC, spillekonsoller mm), indeholder hormonforstyrrende stoffer. Ofte har butikken alternativer uden bromerede flammehæmmere.

8. Luft ud hyppigt

Elektroniske produkter afgiver stoffer til luften, som kan være hormonforstyrrende. Når du holder et godt indeklima med hyppig udluftning, bliver du i mindre omfang udsat for hormonforstyrrende stoffer.

9. Vask nye produkter før brug

Når du vasker et produkt, fjerner du en del løstsiddende stoffer, der er rester efter produktionen. Nogle af disse rester kan indeholde hormonforstyrrende stoffer.

Vask altid spisegrej og emballage til mad, inden du bruger det første gang.

10. Brug egnet køkkengrej

Når du laver mad, skal du altid bruge emballage, service og køkkenredskaber, der er beregnet til madvarer.

Se efter glas- og gaffelsymbolet, som viser, at produktet overholder reglerne for fødevarekontaktmaterialer, og følg brugsanvisningen.